Corrida de rua: uma prática saudável, mas requer alguns cuidados

As corridas de rua tornaram-se uma prática bastante comum nos últimos anos. Homens e mulheres de todas as idades têm se dedicado a essa atividade, visando emagrecimento, condicionamento físico e melhora da qualidade de vida. Sem dúvida a corrida proporciona inúmeros benefícios à saúde, entretanto, é importante salientar que também pode trazer riscos se não…

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Exercícios no dia-a-dia

Não arranja maneira de incluir o exercício na sua rotina? Veja as soluções que pode adaptar quando realiza tarefas diárias. A regularidade é a única forma de obter resultados, mas naqueles dias tão atarefados em que nem com boa vontade arranja tempo recorra a estes truques para manter a forma, enquanto … Fala ao telefone…

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